Nutrizionando: Acqua e dieta

L’estate sta per finire e il nostro blog riprende i suoi normali appuntamenti. Oggi la Dottoressa Debora Loru ci parlerà dell’importanza dell’acqua nella dieta. “L’acqua è fondamentale per far funzionare bene il nostro organismo: Ogni giorno perdiamo continuamente  acqua, è quindi importante reintegrarla dall’esterno prima che ci venga sete. L’acqua: frizzante o naturale? Quella che più vi piace: vanno bene entrambe (l’anidride carbonica presente nell’acqua addizionata … Continua a leggere Nutrizionando: Acqua e dieta

Nutrizionando: Ho il metabolismo lento?

Torna la rubrica della dottoressa Debora Loru che oggi ci parlerà di metabolismo. Il metabolismo basale è il minimo dispendio energetico necessario a mantenere le funzioni vitali e lo stato di veglia. È responsabile di quasi il 70% della spesa energetica quotidiana ed è influenzato da numerosi fattori, tra cui: alimentazione, attività fisica, età, sesso, temperatura e composizione corporea, gravidanza e allattamento, livello ormonale, clima. … Continua a leggere Nutrizionando: Ho il metabolismo lento?