Nutrizionando: Acqua e dieta

L’estate sta per finire e il nostro blog riprende i suoi normali appuntamenti. Oggi la Dottoressa Debora Loru ci parlerà dell’importanza dell’acqua nella dieta. “L’acqua è fondamentale per far funzionare bene il nostro organismo: Ogni giorno perdiamo continuamente  acqua, è quindi importante reintegrarla dall’esterno prima che ci venga sete. L’acqua: frizzante o naturale? Quella che più vi piace: vanno bene entrambe (l’anidride carbonica presente nell’acqua addizionata … Continua a leggere Nutrizionando: Acqua e dieta

Nutrizionando: SOS ritenzione idrica

Torna Nutrizionando, la rubrica della nostra nutrizionista preferita la Dottoressa Debora Loru, oggi alle prese con la ritenzione idrica. “La ritenzione idrica è un disturbo molto diffuso che colpisce prevalentemente le donne, circa il 30% della popolazione italiana femminile. Spesso la ritenzione idrica viene erroneamente incriminata dalle donne come la causa del loro aumento di peso, in realtà, tranne in gravi condizioni patologiche, questo fenomeno … Continua a leggere Nutrizionando: SOS ritenzione idrica

Nutrizionando: perdere peso o dimagrire

Torna Nutrizionando, la rubrica della Dottoressa Debora Loru. “Nell’ultima settimana avete perso 5 Kg? Complimenti ! Ma se vi chiedessi, cosa avete perso, mi sapreste rispondere ? Qualsiasi persona che decide di seguire un’alimentazione ipocalorica basa la riuscita di tale regime alimentare solo ed esclusivamente sul responso della bilancia. La bilancia vi dirà che avete perso o guadagnato peso ma non vi dirà se questo … Continua a leggere Nutrizionando: perdere peso o dimagrire