Torna Nutrizionando, la rubrica della Dottoressa Debora Loru.

“Nell’ultima settimana avete perso 5 Kg?
Complimenti !
Ma se vi chiedessi, cosa avete perso, mi sapreste rispondere ?

Qualsiasi persona che decide di seguire un’alimentazione ipocalorica basa la riuscita di tale regime alimentare solo ed esclusivamente sul responso della bilancia.
La bilancia vi dirà che avete perso o guadagnato peso ma non vi dirà se questo peso è grasso, muscolo, o acqua.
Avete perso 5 Kg in una settimana ma la vostra percentuale di grasso è uguale o addirittura superiore alla quota iniziale. Ma questo interessa poco, l’importante sono quei 5 Kg in meno. Quindi continuate fino a quando vi sentite sempre più stanchi e  il peso non scende più. Decidete di dare un ulteriore taglio alla dieta mangiando solo una volta al giorno. Ma anche in questo modo le cose non sembrano più cambiare.

Cosa è successo?

Semplice, avete ottenuto quello che volevate: perdere peso attraverso la distruzione della massa muscolare che ha portato conseguentemente alla riduzione del metabolismo.
“IL CORPO è STATO TALMENTE “VIOLENTATO” CON DIETE MALSANE, CHE ORMAI NON RISPONDE PIU’ AL NOSTRO VOLERE”.
Tutto questo accade perché vogliamo risultati IMMEDIATI, non ci interessa cosa può succedere un domani o che danni riceve la nostra salute, la cosa importante è perdere peso.
LA FORZA DI UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE, O LA BRAVURA DI UN ESPERTO ALIMENTARE, CONSISTE NEL FARVI PERDERE GRASSO CHE NON SEMPRE COINCIDE CON IL CALO DEL PESO.

Con la SALUTE non si scherza!!”

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