Nutrizionando: perdere peso o dimagrire

Torna Nutrizionando, la rubrica della Dottoressa Debora Loru. “Nell’ultima settimana avete perso 5 Kg? Complimenti ! Ma se vi chiedessi, cosa avete perso, mi sapreste rispondere ? Qualsiasi persona che decide di seguire un’alimentazione ipocalorica basa la riuscita di tale regime alimentare solo ed esclusivamente sul responso della bilancia. La bilancia vi dirà che avete perso o guadagnato peso ma non vi dirà se questo … Continua a leggere Nutrizionando: perdere peso o dimagrire

La parola al dottore : la sindrome di Stoccolma, mi sono innamorata del mio rapitore……

Torna la nostra rubrica “La parola al dottore ” scritta da Dottore Ernesto Deiana che, per il nuovo anno decide di iniziare con un argomento molto delicato ma allo stesso tempo di grande curiosità. Vi porgo una domanda, se vi capitasse di essere rapiti riuscireste mai a simpatizzare per il vostro rapitore? Sicuramente molti di voi pensano di no ma qualcuno lo ha fatto …….. … Continua a leggere La parola al dottore : la sindrome di Stoccolma, mi sono innamorata del mio rapitore……

Pillole di benessere: Quando l’esercizio fisico è come una medicina

La nostra dottoressa Cristina Fanni oggi ci spiega come l’esercizio fisico in certi casi può funzionare come una vera e propria terapia. “E se l’esercizio fisico fosse come un farmaco? Uno degli effetti più immediati, visibili e apprezzati del movimento costante è la perdita di peso. Tuttavia i benefici di un’attività fisica regolare non si esauriscono qui. Praticata con livelli di intensità corretti contribuisce a … Continua a leggere Pillole di benessere: Quando l’esercizio fisico è come una medicina

Nutrizionando: Vitamina C a cosa serve e come integrarla

Oggi nella rubrica Nutrizionando della Dottoressa Debora Loru parleremo dell’importanza della vitamina C, sopratutto d’inverno. “Oggi rispondo ad una vostra domanda: Quanto conta la vitamina C nella dieta e come si può integrare… Veramente fa bene per l’influenza? La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è un nutriente indispensabile per l’organismo, è infatti coinvolta in molte funzioni fondamentali per il corpo. Protegge le cellule … Continua a leggere Nutrizionando: Vitamina C a cosa serve e come integrarla

Pillole di benessere: ustione piccolo vademecum

La nostra dottoressa Cristina Fanni, della Farmacia Fanni di Villacidro , per la sua rubrica “Pillole di benessere” oggi ci darà qualche consiglio pratico su cosa fare in caso di ustioni. “Oggi ti parlo di come comportarsi in caso di ustioni. In caso di ustioni, anche se di lieve entità, si deve assolutamente prestare soccorso immediato ed eventualmente, nei casi più gravi, contattare il medico. … Continua a leggere Pillole di benessere: ustione piccolo vademecum

PsicoLogicaMente: Come rendere il 2019 un anno migliore

Torna la nostra dottoressa Martina Deidda che da brava psicologa ci dà dei consigli per il nuovo anno. “Il 2018 sta giungendo al termine e come ogni anno abbiamo lo sguardo rivolto un po’ verso le nostre spalle, il passato, osserviamo ciò che abbiamo raccolto dai nostri sforzi e ciò che invece abbiamo perso, i nostri fallimenti, le nostre cadute; e un po’ lo sguardo … Continua a leggere PsicoLogicaMente: Come rendere il 2019 un anno migliore

Pillole di benessere: Inverno e bambini

Torna la rubrica della dottoressa Cristina Fanni, questa volta dedicata ai bambini e all’inverno… Buona lettura. “Anche se è inverno lasciamo uscire i bambini! Spesso si è portati a pensare che nei periodi più freddi dell’anno e quindi durante l’inverno o in giornate piovose sia meglio non fare uscire i bambini, che prendere “aria” posso rivelarsi pericoloso. Niente di più falso! Nei paesi nordici i … Continua a leggere Pillole di benessere: Inverno e bambini